国际科学界广泛认可体育训练对身心健康的显著改善作用，随着生活水平提高和健康意识增强，越来越多的年轻人将运动训练融入日常生活，将其视为一种既有乐趣又具有挑战性的长期投资。

不同类型的训练带来各自独特的益处：有氧训练可提升心肺功能和耐力；高强度间歇训练则能促进脂肪燃烧、提高新陈代谢率；力量训练有助于增加肌肉质量和力量，改善体态稳定性等。此外，运动训练还能够增强免疫力并提升认知功能，这些效应已经引起了科学家们的广泛关注。而提到认知功能，离不开神经元的作用，因此神经营养因子也备受关注。

脑源性神经营养因子（BDNF）是神经营养因子蛋白质家族中的一员，它以多种方式影响神经元的功能。在大脑和外周血液中都有分布，在胚胎神经元的生长、发育、诱导分化以及突触连接中起调节作用，对神经网络的形成至关重要，与位于兴奋性突触后密度的原肌球蛋白激酶-B受体（TrkB）结合而发挥作用。运动训练被认为是一种有前途的干预措施，可以增加循环BDNF水平，为了研究不同力量训练强度对脑源性神经营养因子的影响，Borges Junior, Marcos等人选取了14名健康成年男性参与者，平均年龄为41.0±5.8岁，采用随机交叉设计来研究 BDNF 在单次重复最大 （1RM） 负荷的 60% 或 80% 下对单次力量训练的急性反应。

该研究包括三个练习环节：一个熟悉环节和两个实验环节，每次环节之间间隔七天。参与者首先进行1RM测试，包括：（1）卧推、（2）腿部推举（3） 高位下拉。完成热身后，最多连续尝试四次以确定 1RM，两次尝试之间的恢复间隔为 3-5 分钟。随后（在第2天和第3天），参与者以随机顺序执行80%或 60%的1RM力量锻炼方案。在开始之前和运动方案之后立即收集了两个血样，一个用于血浆BDNF分析，另一个用于乳酸分析。

通过收集数据经过统计分析发现，血浆BDNF水平（在基线、运动后立即和运动后一小时测量）在 80% 1RM 方案中，运动后1小时的条件之间观察到显著差异（p=0.005），BDNF水平高于60% 1RM方案。在两次训练之间，与基线相比，在80% 1RM 条件下，运动后一小时观察到更高的血清BDN水平（p = 0.035;ES=0.43），而在 60%1RM方案中，在任何时间点均未观察到血清BDNF水平的差异。数据表明，1RM 的80%的强度会引起训练结束后一小时测量的血浆 BDNF水平显著增加。

这一发现支持了一个新的假设：由于血小板是外周BDNF的主要来源，因此缩短组间休息时间至60秒可以弥补使用较低强度的缺陷，从而增加心输出量。这样一来，血小板暴露于血管内的剪切力时间更长。然而，需要更多直接的证据来支持这一假设。

总的来说，这项研究表明，进行80% 1RM 强度的力量训练直至重复失败能在训练后一小时内提高受过训练的成年男性的血浆BDNF水平，训练强度被确定为影响与力量运动相关的BDNF外周水平变化的一个关键因素。然而，这一结论是否适用于其他人群仍需进一步研究探讨。